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O Teste de Impulsão Vertical (TIV) é por vezes integrante das baterias de testes físicos realizados em alguns concurso públicos no Brasil. Este teste mede a capacidade de potência muscular de membros inferiores em impulsionar o corpo em uma maior
Manter a continuidade dos treinamentos é fundamental. Sejam treinamentos visando desenvolvimento da força ou hipertrofia muscular, sejam treinamentos visando emagrecimento ou evolução do VO2 máx. (capacidade aeróbica), ou ainda, buscando melhoras da potência muscular ou agilidade no caso de um
Treinamento para a musculatura de tríceps braquial é empregado por homens em mulheres na busca do desenvolvimento do tônus, força ou Aumento do Volume Muscular (AVM) da região posterior do braço. O exercício de tríceps na polia alta (pulley) é
Você se questiona: como melhorar meu desempenho em realizar o exercício de flexão na barra? Como melhorar o número de repetições (flexões) na barra? Qual as estratégias didáticas para evoluir neste treinamento e que gerem melhoras (evolução) na força muscular? Pois
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Confira a análise do Treino em Foco de exercício da Rosca Direta. Execução correta, variações de pegadas e principais grupos musculares envolvidos. Este exercício é muito popular entre os praticantes de academia de ginástica, porém nem sempre são bem executados
