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Rosca alternada, um exercício bastante conhecido e comum nos treinamentos de academia de ginástica. Entretanto, alguns detalhes quanto a execução deste exercício são importantes. Questões cinesiológicas da execução são abordadas na postagem de hoje da série ANÁLISE DE EXERCÍCIOS. Confira!
Mais um excelente texto do professor Jeovani Peripolli sobre desculpas e soluções, confira! Desculpas usadas para não se exercitar Na última publicação publiquei sobre os principais motivos que motivam um indivíduo para início de um programa de exercício físico.
Detalhes técnicos na execução do exercício de extensão de joelho modificam algumas questões de estabilização corporal durante a execução ou a atuação muscular dos dosiflexores do tornozelo. Veja a postagem de hoje da série ANÁLISE DE EXERCÍCIOS e entenda estas
Hoje agradecemos a você seguidor qualificado do Treino em FOCO por, primeiramente, ter proposto esta série sobre como se preparar fisicamente para os TAF´s e também por nos acompanhar ao longo desta série. Esperamos ter contribuído com nossos seguidores no
As mulheres estão cada vez mais treinando pesado na musculação e obtendo ótimos resultados. Porém a predileção é sem dúvida alguma pelo GAP (músculos de Glúteos, Abdome e Pernas), ficando, por vezes, menosprezado o treino de outros grupos musculares como
Uns mais outros menos mas é fato que todos nós ao treinarmos com carga intensa suamos. Você sabe por que suamos? Quais são os motivos fisiológicos que nos levam a gerar sudorese? Qual a vantagem ou desvantagem de suarmos? Pois
