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O desenho do músculo peitoral maior é um herança genética. Com isso realizar exercícios específicos para deixar o peitoral quadrado ou o peitoral arredondado, não modificará o formato do músculo peitoral maior. É comum nas academias de ginástica visualizar indivíduos
Exercício para as costas (tronco posterior), o crucifixo invertido, se bem executado e aplicado em condições corretas é um excelente exercício. O Treino emFOCO ANÁLISE DE EXERCÍCIO de exercício de hoje, apresenta a cinesiologia deste exercício além de apontar situações
O corpo humano quando em trabalho físico intenso gera determinados “desgastes” musculares, metabólicos, hormonais e bioenergéticos. Tais “desgastes” são produzidos pelo catabolismo corporal que ocorre durante a sessão de treinamento. Pós esforço físico uma taxa maior de energia que o
O Treino EMFOCO análise de exercício desta sexta-feira analisa mais um exercício voltado aos músculos flexores do cotovelo, trata-se do ROSCA MARTELO. O posicionamento neutro do antebraço (nem pronado nem supinado) permite uma posição de articulação radioulnar que favorece o
O parcelamento do treino cria um pergunta importante quanto ao treinamento: QUANTAS VEZES POR SEMANA DEVO TREINAR UM DETERMINADO GRUPO MUSCULAR? Frente a essa pergunta, nós do Treino emFOCO desenvolvemos vários aspectos a serem pensados e raciocinados durante a elaboração
Treinamento concorrente é quando dois treinos com objetivos diferenciados acabam um atrapalhando o bom desenvolvimento do outro. Isso acontece muitas vezes em função do desgaste muscular e de questões bioenergéticas nas fibras musculares. O Treino em FOCO FISIOLOGIA DO TREINO
