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Treino em FOCO Anatomia

Anatomia do Músculo Deltóide

O músculo deltoide é motor primário em quase todos os movimentos do ombro. O arranjo multipenado das suas fibras, a sua grande secção transversal e os amplos pontos de fixação proporcionam excelente ação de alavanca na articulação glenoumeral/ombro. Qual o

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Treino em FOCO Anatomia

Musculatura do grupo Eretores da Espinha

Os músculos iliocostal, longuíssimo e espinhal formam o grupo eretores da espinha. Quais os pontos de origem e inserção dos músculo iliocostal? Sua origem está localizada na região torácica da crista ilíaca, aponeurose toracolombar e face externa da terceira a

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Treino em FOCO Anatomia

Músculos flexores do quadril

Por que os músculos do grupo flexores do Quadril, conseguem produzir a flexão do Quadril? Um ponto importante é que todos os músculos que compõem o grupo flexores do Quadril por um questão Cinesiológica e Biomecânica, passam anteriormente em relação

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Treino em FOCO Anatomia

Musculatura da parede Abdominal

Quais músculos que compõem a musculatura da parede abdominal? A musculatura da parede abdominal é formada pelos músculos transverso do abdome, reto abdominal, oblíquo interno e oblíquo externo. Esses músculos estão localizados na face anterior do tórax, mais precisamente na

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Análise de Exercício

Remada Curvada no Banco Inclinado

O Treino emFOCO ANÁLISE DE EXERCÍCIO de hoje verifica o exercício de remada curvada tendo como auxílio ao movimento o banco declinado muito comum para treino do exercício de supino. Porém, este banco pode ser adaptado de forma bem interessante

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Parcelamento do Treino

Encerramento da série

Treino emFOCO PARCELAMENTO DO TREINO, esta série perdurou por um longo período no nosso cronograma de quarta feira onde abordamos diferentes aspectos para pensar e ajustar parcelamentos de treino. A postagem de hoje faz um encerramento desta série e faz

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