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Abdominal no Fitball é um ótimo exercício para trabalhar de forma intensa os músculos Reto Abdominal, Oblíquos interno e externo e, os músculos que compõem o grupo dos flexores do Quadril. Existem inúmeros exercícios abdominais que podemos introduzir nos treinos
Abdominal infra no banco inclinado é uma ótima variação de exercícios abdominais, para trabalhar de forma dinâmica o músculos Reto abdominal, Oblíquos e os músculos flexores do Quadril isometricamente. Existem inúmeras variações de exercícios abdominais. Um variação que você
Abdominal para Oblíquos no solo é um ótimo exercício para se trabalhar com eficiência a musculatura de Oblíquos interno e externo. O exercício de Abdominal para Oblíquos no solo exigirá um forte trabalho da musculatura de Oblíquos interno e
Realizar corretamente a progressão de carga nos exercícios abdominais na bola bosu é importante para evolução física do praticante nesse exercício. O exercícios abdominais executados sobre a bola bosu são uma excelente estratégia para trabalhar de forma intensa os músculos
Abdominal na bola para Oblíquos, é uma excelente variação para treinar de forma intensa o músculo Reto Abdominal e principalmente Oblíquos interno e externo. Dentre inúmeras variações para treinar os músculos Oblíquos interno e externo, o exercício Abdominal na bola
O Abdominal adaptado na polia alta é uma excelente variação para trabalhar os músculos Reto abdominal e Oblíquos interno e externo. As variações nos exercícios abdominais são interesses para fugir da monotonia nos treinos abdominais. Uma excelente estratégia é
