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Treinar com pesos livres ou máquinas de musculação é uma dúvida corrente de muitos praticantes. Alguns inclusive apresentam uma relação de amor e ódio por estas formas de treinamento, isto é, para alguns o ideal é treinar com pesos livres
O Exercício de crucifixo é um dos mais clássicos da musculação, sendo este realizado para o treinamento de peito e ombro. Sendo mais específico do ponto de vista cinesiológico, o movimento de adução transversal da articulação glenoumeral (ombro) contra força
A técnica da ANATOMIA PALPATÓRIA surge na área de saúde para identificar saliências ósseas, pontos tendíneos em específico, relevos musculares, etc. Todavia, esta técnica pode contribuir, e muito, no treinamento de força para identificar músculos agonistas e antagonistas em determinados
Crucifixo com halteres, este é um dos exercícios clássicos da musculação executados com objetivo de treinamento da musculatura de peitoral. Porém, além deste grupo muscular, também existe outros músculos que participam do trabalho. O TEF de hoje na série ANÁLISE
Assimetrias musculares, uma temática sempre em pauta nas perguntas dos nossos seguidores. Hoje o Treino emFOCO RESPONDE irá abordar os tipos de assimetrias musculares (força, resistência, potência, estética – volume muscular) e a partir da identificação dos tipos de assimetrias
Como já comentamos, o TEF está buscando interagir com nossos seguidores de uma forma diferente. Estamos abrindo espaço para que você possa participar seus conhecimentos através da escrita de textos referente a temas específicos que lançamos. Hoje é o PRIMEIRO
