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Assimetria Muscular

Corrigir assimetria muscular de Bíceps e Tríceps

Você tem assimetria muscular no braço? Na maioria das vezes o que pode levar a ocorrência de assimetria muscular no seguimento braço? Na sua grande maioria essa assimetria muscular parece ocorrer em virtude de uma incompatibilidade no volume muscular. Ou

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Assimetria Muscular

Como corrigir assimetria muscular de Deltoide?

Quer saber como corrigir a assimetria muscular no Deltoide? É comum identificar alguns alunos/clientes que ao realizar o treinamento de uma determinada musculatura que se encontra em ambos os membros como por exemplo o deltoide, apresente assimetria muscular entre elas.

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Análise de Exercício

Crucifixo em pé no Cross Over e com Halter

O exercício de crucifixo pode ser adaptado para realização em pé usando as polias do Cross over, entretanto, muitos praticantes acreditam que o mesmo poderia ser feito em pé com halteres. Veja no TEF ANÁLISE DE EXERCÍCIO de hoje que

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Treino em Foco Responde

Street Workout – É possível ganhar massa muscular?

Treinamentos realizados em ambientes abertos, ou ainda o Street Workout, são possíveis de gerar hipertrofia muscular? Essa é a pergunta que pretendemos responder hoje no TEF. Serão avaliadas no vídeo de hoje as principais condicionantes fisiológicas do treino e verificar

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