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Treinamento de ombros é sempre importante, embora as mulheres não curtam muito também é importante para elas. Nos homens esse grupo muscular é sempre previlegiado por eles. O Treino em FOCO ANÁLISE DE EXERCÍCIO de hoje aborda o exercício de
O Sistema de treinamento de PIRÂMIDE normalmente é aplicado para o desenvolvimento da força muscular. Porém, ao modularmos de forma diferente as variáveis de carga intervalo de descanso, quilagem e repetições máximas é possível modificar o estímulo físico direcionando-o para
Busca do corpo perfeito! Esse é um objetivo almejado por muitos praticantes de exercícios físicos. Entretanto, poderíamos questionar o que seria esse “corpo perfeito” e uma vez entendido teremos que nos perguntar: o que fazer para obtê-lo? Pois bem, o
Como o músculo se encurta? Já pensou nisso? Hoje o Treino em FOCO FISIOLOGIA DO TREINO da continuidade a análise da contração muscular. Na última postagem apresentamos a morfologia da fibra, miofibrila, sarcômero e miofilamentos, hoje apresentamos o funcionamento do
As barras paralelas permitem a execução de vários exercícios. Dentre estes, os exercícios abdominais também são possíveis de serem executados. O Treino em FOCO ANÁLISE DE EXERCÍCIO DE HOJE apresenta dois formatos de diferenças muito sutis na execução mas de
Gravamos a algumas semanas atrás uma SEMANA TEMÁTICA sobre ASSIMETRIAS MUSCULARES E TREINAMENTO COMPENSATÓRIO. Pois bem, em um de nossos exercícios o seguidor Daniel Amorim fez uma observação muito importante sobre a execução de um dos exercícios apresentados. Pois bem,
