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Em uma “pegada” no Kimono para atletas de Jiu-Jitsu, atletas de Judo, do ponto de vista cinesiológico fazemos o movimento de flexão interfalangeana e metacarpofalangeana com as mãos. Nessas condições, são necessários executar exercícios que venham a solicitar dessa musculatura. Essa é
Medir ou não medir dobras cutâneas em Atletas? Medidas de dobras cutâneas são aplicadas em equações preditivas específicas ou genéricas as quais irão estimar o percentual de gordura de um determinado indivíduo. Muitas vezes, o problema dessas equações é que
No Treino em FOCO responde de hoje iremos falar sobre os músculos redondo maior que é um músculo co-participativo no movimento de adução do ombro e redondo menor que é um dos músculos que compõe o manguito rotador. Também discutimos
Treinamento até a falha pode ser caracterizado como aquela repetição na qual o indivíduo executa cinco, seis, dez repetições e tenta executar uma décima primeira execução e não consegue fazer a fase concêntrica, o que definimos como falha momentânea concêntrica.
Na prancha lombar se trabalha mais glúteo ou mais a musculatura de eretores das espinha? Qual seria a execução mais adequada para trabalhar mais os eretores e menos glúteo? Essas foram algumas das perguntas quem um dos nossos seguidores nos
Semana temática Treino em FOCO! Hoje respondemos um seguidor que nos perguntou o que ele poderia fazer no seu treinamento, pois pretende participar de um campeonato de supino. Acompanhe as colocações do Prof. Dr. João Moura.
