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Durante o teste abdominal, que é realizado nos concursos públicos, qual procedimento deve ser adotado em relação ao cotovelo e joelho? Confira a forma de execução do exercício na postagem da série Treino em FOCO Responde. Acompanhe o vídeo de
O Treino em FOCO Qualificando seu Treino hoje apresenta uma questão muito interessante que normalmente as pessoas associam: A dor muscular tardia significa que o treinamento executado foi eficiente? Acompanhe as colocações do Prof. Dr. João Moura.
Existem vários sistemas de treinamento que tem a função de potencializar um treinamento de força, AVM (hipertrofia), potência e até mesmo resistência muscular localizada/geral. Quando deve-se aplicar um sistema de treinamento? No começo, durante ou ao final da sessão de
O Levantamento Terra é um exercício tanto para costas como para membros inferiores (pernas). Em que dia de um programa de treinamento deverá ser ajustado esse tipo de exercício? Acompanhe o Treino em FOCO Responde de hoje no qual abordamos
Exercícios abdominais são fundamentais para uma boa estética, saúde postural, sustentação visceral, dentre outros. Entretanto uma dúvida corrente na população em geral é se devemos realizar exercícios de fortalecimento da região abdominal em todos os dias de treinamento. Hoje o
Deve-se treinar um grupo muscular uma vez só por semana? Essa questão deve ser avaliada de acordo com o nível de treinabilidade do praticante. Acompanhe as colocações do Prof. Dr. João Moura em relação a essa questão.
