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Seria possível associar o Crossfit, Treinamento Resistido com Pesos (Musculção) e Natação? Acompanhe o episódio da série Qualificando o seu Treino.
Como definir a musculatura abdominal? Se há uma camada de gordura sobre a região abdominal, será necessário executar algum trabalho para diminuição de gordura corporal. Boas estratégias para esse trabalho podem incluir dieta, exercícios aeróbios contínuos, trabalhos intervalados, entre outros.
A série Treino em FOCO Análise de Exercício está de volta! E hoje apresentamos o exercício de mergulho no banco/tríceps no banco. Confira a análise cinesiológica, biomecânica e de carga de esforço nesse exercício. Confira as colocações do Prof. Dr.
Treino em FOCO Qualificando seu Treino! E no episódio de hoje iremos abordar sobre os aspectos do Sistema Bi-Set. É um bom método para o treinamento de aumento do volume muscular (hipertrofia)? Acompanhe mais sobre a temática.
Seria plausível realizar um treinamento de força visando melhorar os níveis de força para após esse treinamento realizar um trabalho de aumento do volume muscular? Acompanhe as colocações do Prof. Dr. João Moura em relação a esse temática no episódio
Ao executarmos um exercício sentado não haverá uma alteração na ação muscular desde que as variáveis do trabalho muscular (ângulos, quilagem, velocidade de execução) seja a mesma. A diferença nesse caso, é que a sobrecarga sendo utilizada é projetada para
