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O Treino em FOCO dessa segunda-feira inicia uma semana temática sobre a Anatomia e a Cinesiologia no Treinamento Resistido com Pesos (musculação). E hoje o Prof. Dr. João Moura apresenta uma análise cinesiológica anatômica do exercício de agachamento. Bons estudos!
Quer aprender a executar corretamente o Snacth no levantamento olímpico? Você conhece o movimento de Snatch realizado no levantamento olímpico? O Snacth é um movimento do levantamento olímpico, onde o praticante retira a barra do chão e eleva sobre sua
O Treino em FOCO Qualificando seu Treino de hoje apresenta alguns exercícios para treinar a musculatura da cintura escapular. Confira as colocações do Prof. Dr. João Moura.
No Treino em FOCO Responde dessa quarta-feira fizemos um link com o episódio da série Análise de Artigos que foi ao ar nessa quarta-feira. Discutimos hoje sobre o posicionamento dos joelhos para executar um trabalho para quadríceps na cadeira extensora.
Executar o exercício de agachamento de forma eficiente é muito importante no LPO, pois servirá como base para muitos exercícios dessa modalidade. Quais movimentos que são realizados durante ao agachamento? Na maioria das vezes o a execução do agachamento iniciará
Será que um treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) poderia atrapalhar em um treinamento para aumento do volume muscular (Hipertrofia)? Essa e questão discutida hoje no episódio da série Qualificando seu Treino! Acompanhe as colocações do Prof. Dr. João Moura.
