[wpdreams_ajaxsearchlite]
Estude com nossas aulas gratuitas
[wpdreams_ajaxsearchlite]
ALONGAMENTO durante a fase excêntrica do exercício voador frontal? Isso acontece? Como OCORRE esse alongamento durante a fase excêntrica dos exercícios de voador frontal? O exercício voador frontal alonga o músculo peitoral maior? Bem Dyavison e demais SEGUIDORES do Treino em
Para o EMAGRECIMENTO de um individuo obeso, qual treinamento seria mais interessante e EFICIENTE? Seria interessante REALIZAR um treinamento em zona lipolítica para um individuo obeso, que visa emagrecimento? Ou seria interessante trabalhar com um obeso, treinamento que irá gerar
Diminuir o teor de gordura sem ter um efeito de hipertrofia muscular, isto é possível? Acompanhe as colocações do Prof. Dr. João Moura no Treino em FOCO Responde dessa segunda-feira!
Quer conhecer os processos pedagógicos e educativos para executar corretamente o clean & jerk? Qual a posição inicial para executar o clean & jerk? Inicialmente o aluno/cliente deverá com a pegada na barra com as mãos em pronação. Além disso,
Existem formas de se executar um aquecimento específico no treinamento resistido com pesos (musculação). Uma delas é executar o exercício progredindo com o aumento da carga (pesos) gerando um maior recrutamento de unidades motoras e preparar o corpo para o
Você EXECUTA ou já executou o exercício Leg Press 45° de “LADINHO”, ou seja, em decúbito lateral? Será que essa VARIAÇÃO do Leg Press 45° é correta? E ainda, será que essa variação é EFICIENTE e SEGURA? Um SEGUIDOR solicitou
