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No programa de hoje o professor João Moura , irá responder uma duvida da seguidora Roberta Miranda. O questionamento foi , como podemos realizar um alongamento para o músculo sóleo. O sóleo juntamente com os gastrocnêmios mediais e laterais ,
Na análise de exercício de hoje , o professor João Moura , irá analisar o exercício de flexão de joelhos na mesa romana.Aonde fará analise do posicionamentos dos tornozelo em dorsiflexão e flexar plantar, e sua influência na eficiência da
No programa de hoje, Professor João Moura, irá sanar a dúvida do seguidor Eduardo Penha. A pergunta dele foi bem pontual: O que é periodização? Aprenda como melhorar sua performance, organizando suas cargas de treinamento, em macrociclo, mesociclos e microciclos,
Na análise de exercício de hoje , o professor João Moura, irá realizar a analise do exercício encolhimento de ombros, e fara uma discussão se é necessário realizar a rotação do ombro como a maioria dos praticantes realizam nas academias
No programa de hoje, Professor João Moura, irá responder um questionamento do seguidor Paulo Schumacher sobre periodização no voleibol, e treinamento de força acompanhe o programa.
Você EXECUTA o exercício de Tríceps banco, na sua rotina de treinamento de Tríceps Braquial? Você sabe qual o POSICIONAMENTO correto dos Joelhos no momento da execução do exercício? E ainda, será que a forma de posicionar os JOELHOS terá
