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Você está com DIFICULDADE para HIPERTROFIAR suas PANTURRILHAS? Ou você tem um CLIENTE na academia , e não está conseguindo AUMENTAR O VOLUME MUSCULAR dele nessa região? Como devo TREINAR minhas panturrilhas para HIPERTROFIAR? Devo treinar com QUILAGENS LEVES, e
Você SABE o que é posição de ORTOSTASE? Você sabe IDENTIFICAR, se um indivíduo se encontra na posição de ortostase? Afinal, que POSIÇÃO é essa? A posição de ortostase, nada mais é, do que a POSIÇÃO ANATÔMICA PADRÃO para descrevermos
Qual é o FOCO do seu TREINAMENTO? Qual o FOCO de seu CLIENTE na academia? Seu cliente quer HIPERTROFIAR, mais realiza OUTRAS atividades físicas motoras, além da MUSCULAÇÃO como CROSSFIT e JIU JITSU? Como devo MONTAR o treino de HIPERTROFIA
Você sabe DESCREVER CINESIOLOGICAMENTE os movimentos? Você sabe o que é um PLANO SAGITAL? E como IDENTIFICAR esse plano? E o plano FRONTAL e TRANSVERSAL, você sabe como identificar? Mas além de identificar esses planos, você sabe quais são seus
Você conhece o exercício no CROSS OVER para COSTAS? Mas, o exercício no CROSS OVER não é para PEITORAL? Sim, se EXECUTADO da forma CLÁSSICA tracionando as polias para frente do corpo, atua fortemente sobre a MUSCULATURA DE PEITORAL.Mais existe
Você PRATICA corrida de rua? Você tem algum cliente que pratica CORRIDA DE RUA? Quero PRATICAR TREINAMENTO RESISTIDO para MELHORAR minha PERFORMANCE na corrida. E agora o que devo treinar? FORÇA PURA, POTÊNCIA, RESISTÊNCIA MUSCULAR OU HIPERTROFIA? Qual dessas metodologias,é
