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Você executa em sua rotina de treinamento, EXERCÍCIOS ESPECÍFICOS para Deltoide Posterior? Qual EXERCÍCIO você realiza para região posterior do Deltoide? Você conhece a VARIAÇÃO para Deltoide Posterior, realizada no banco com Halter? Será que essa variação é EFICIENTE para
Será que EXISTE carga axial na coluna vertebral no exercício de Leg Press? Existe risco de LESÃO para a coluna vertebral, quando o individuo faz o Leg Press 45°? Indivíduos com HÉRNIA DE DISCO podem fazer o Leg Press? Na
Você sabe o que é PERIODIZAÇÃO? Sabe como APLICAR a periodização no treinamento resistido com pesos, ou MUSCULAÇÃO? Qual a MELHOR forma de realizar a periodização na musculação? E por fim, como podemos realizar uma periodização, para um individuo não
Você SENTE ou já sentiu dores na REGIÃO LOMBAR da coluna vertebral? Você tem algum CLIENTE da academia ou conhecido, que sente DORES na região lombar? Qual EXERCÍCIO posso fazer na musculação para minimizar ou eliminar essas dores? Será que
Você GOSTA de ler artigos científicos? Você SABE como ler artigos científicos? Sabe como INTERPRETAR as informações de um artigo científico? Hoje o professor João Moura apresentará uma ABORDAGEM da forma como ele APRENDEU a ler, como ENSINA seus orientandos
Você realiza exercícios ESPECÍFICOS para a musculatura de OBLÍQUOS? Você já realizou o exercício de ROTAÇÃO do tronco com barra para OBLÍQUOS? Será que esse exercício é EFICIENTE para a musculatura de oblíquos? E ainda, é um exercício SEGURO? Hoje
