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Performance em FOCO

Resultados Primeira Bateria de Testes Físicos

No início da série Performance em FOCO foram aplicados um total de 13 testes físicos para avaliar o desempenho do Jefferson e da Tati nas mais variadas valências físicas tais como resistência, agilidade, potência, força, dentre outras. Nesta página reunimos

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Performance em FOCO

Teste de estimativa do VO2 Máximo em Esteira

Qual o objetivo do teste de estimativa VO2 Máximo? O teste de VO2 Máximo tem por propósito quantificar o volume máximo de consumo de oxigênio que uma determinada pessoa com uma determinada capacidade cardiovascular/respiratória apresenta em um período específico de tempo. O

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Performance em FOCO

Testes de Agilidade Potência e Resistência

Você conhece o teste de 10 saltos sucessivos? Quer saber como funciona? Esse é um teste que tem por objetivo aferir ou quantificar, a potência muscular de membros inferiores. Para o teste de 10 saltos sucessivos já que se trata

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Performance em FOCO

Testes de flexão de braço

Quais testes serão apresentado no vídeo de hoje, da série Performance em FOCO? No vídeo de hoje será apresentado o teste de flexão de braço na barra fixa que é um teste de força, teste de  flexão de braço no

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Performance em FOCO

Testes de 1RM no Agachamento e Supino

  No vídeo de hoje apresentaremos os teste de 1RM no exercício de Supino e no Agachamento na Barra guiada. E o outro será o teste de Resistência Muscular localizada também no Supino e no Agachamento na Barra Guiada.   Como será realizado,

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