Treino em Foco Responde

Como elaborar uma periodização para Futsal?

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Planejar o treinamento é fundamental para que o atleta possa trabalhar todos os aspectos físicos necessários para a modalidade praticada. No futsal, o que deve ser a primeira qualidade física a ser treinada? Resistência Muscular? Força? Como fazer isso da maneira mais adequada? No Treino em FOCO Responde de hoje, discutimos esses e demais aspectos sobre a periodização no Futsal. Acompanhe a vídeo-aula de hoje e bons estudos!

A postura durante a execução dos exercícios
Quais movimentos os músculos Romboides fazem?

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