Blog - Treino em FOCO
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Kayus Silva

Kayus Silva
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    Desvios Posturais

    Anteversão pélvica – como avaliar através da biofotogrametria?

    Para avaliar o desvio postural de anteversão pélvica o método de avaliação postural via biofotogrametria é uma excelente estratégia, pois permitirá o avaliador quantificar  em graus a intensidade desse desvio. Anteversão pélvica é um desvio postural que muitas pessoas apresentam. Para que ocorra um equilíbrio pélvico é necessário que os músculos que agem sobre a…

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    junho 3, 2016
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    Desvios Posturais

    Avaliação da retroversão pélvica através da biofotogrametria – Como fazer?

    Realizar a avaliação via biofotogrametria do equilíbrio pélvico é muito importante, pois o desvio postural de retroversão pélvica poderá produzir alterações no alinhamento da coluna vertebral. Muitos indivíduos apresentam o desvio postural de retroversão pélvica. Esse desvio postural ocorre em virtude de um desequilíbrio nos músculos que geram o equilíbrio pélvico. Mais precisamente a retroversão…

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    junho 1, 2016
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    Performance em FOCO

    Primeira prova de corrida de rua – Quantos Km?

    A primeira prova de corrida de rua visando a preparação para as corridas de aventura e obstáculos que o professor Jefferson participará será de 5Km. Após meses de treinamento visando preparação para corridas de aventura e obstáculos o professor Jefferson participará da sua primeira prova. Essa primeira prova de corrida de rua será disputada no próximo domingo dia…

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    maio 30, 2016
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    Treinamento físico

    Aquecimento para o vôlei de praia – Como realizar?

    Os exercícios de aquecimento para o vôlei de praia são importantes para que o praticante consiga executar na sequência um treinamento físico intenso, evitando a ocorrência de possíveis lesões. O vôlei de praia ou de areia é um esporte eu vem sendo praticado por muito indivíduos. Diante desse aumento vertiginoso de praticantes, os mesmos (praticantes)…

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    maio 27, 2016
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    Desvios Posturais

    Como utilizar a biofotogrametria na avaliação de joelho flexo?

    Para análise do desvio postural de joelho flexo pode-se utilizar a biofotogrametria, pois através desse método é possível quantificar a intensidade desse desvio postural. O desvio postural de joelho flexo pode ser visualizado em muito indivíduos, tendo em vista que esse desvio postural pode ser causado por diversos fatores como: assimetrias musculares, diferenças entre os…

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    maio 25, 2016
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    Treinamento físico

    Treino de pliometria e agilidade no futevôlei – Como realizar?

    Realizar treino de pliometria e agilidade no futevôlei é fundamental, pois o esporte futevôlei exigirá uma grande produção de potência muscular e agilidade. Na pratica do esporte futevôlei ocorrerá um forte exigência das valências biomotoras de agilidade e potência muscular, para que o praticante execute os movimentos de defesa e ataque durante o jogo. Diante…

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    maio 20, 2016
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    Desvios Posturais

    Joelho recurvato – como avaliar através da biofotogrametria?

    A biofotogrametria é uma excelente estratégia para analisar e quantificar a intensidade do desvio postural de joelho recurvato. O desvio postural de joelho recurvato pode ser visualizado nas pessoas com grande frequência nas academias. Diante disso, é importante que o personal trainer realize um treinamento na tentativa de minimizar ou até mesmo eliminar o desvio…

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    maio 18, 2016
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    Performance em FOCO

    Retorno aos treinamentos para corrida de aventura e obstáculos- como realizar?

    No retorno aos treinamentos  para corrida de aventura e obstáculos é importante realizar treinos com uma carga de esforço menor, buscando recondicionar o praticante. Após um grande período de inatividade em decorrência de um forte gripe o professor Jefferson está retornando aos treinos de preparação para corrida de aventura e obstáculos. No retorno aos treinamentos…

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    maio 17, 2016
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