[wpdreams_ajaxsearchlite]
Icon-youtube Icon-instagram-2 Icon-graduation-hat

[wpdreams_ajaxsearchlite]

Kayus Silva

Kayus Silva
597 Posts 0 Favorites 0 Comments 0 Following 0 Followers
Posts Favorites Followers Following
  • Video
    Análise muscular dos exercícios

    Quais os músculos acionados na remada alta na Polia?

    Na remada alta na polia ocorrerá o acionamento dinâmico dos músculos deltoide, supraespinhal, trapézio superior e inferior, serrátil anterior, bíceps braquial, braquial e braquiorradial. Já os músculos elevador da escapula, trapézio superior, músculos do grupo eretores da espinha, glúteo máximo, grupo isquiotibiais e grupo muscular quadríceps serão acionados de forma estática/isométrica. Como realizar de forma…

    0 4k 0 0
    junho 21, 2017
  • Video
    Análise muscular dos exercícios

    Abdominal com rotação para oblíquos – Músculos envolvidos

    Durante a execução do abdominal com rotação para oblíquos na polia ocorrerá o acionamento dinâmica dos músculos oblíquos interno e externo fibras mais anteriores, semiespinhais, multifidios e rotadores. Já de forma estática/isométrica serão acionados os músculos romboides maior e menor, trapézio principalmente as fibras medias, peitoral maior, deltoide anterior, deltoide posterior, grupo tríceps braquial e…

    0 3k 0 0
    junho 14, 2017
  • Video
    Insuficiência Muscular

    Ocorre insuficiência passiva no Stiff?

    No exercício stiff durante a fase excêntrica, poderá ocorrer uma insuficiência passiva dos músculos isquiotibiais e glúteo máximo, o que repercutirá em perda da técnica de execução do indivíduo. Entretanto, o ponto de ocorrência dessa insuficiência passiva dependerá de cada indivíduo, ou seja, do grau de extensibilidade desses músculos citados acima. Links relacionados ao seu…

    0 2k 0 0
    junho 5, 2017
  • Video
    Torque na Musculação

    Rosca direta com barra – Qual o ângulo de maior tensão?

    Durante a rosca direta com barra aproximadamente nos ângulos entre 70° a 95° de flexão dos cotovelos, se produzirá o maior torque resistivo e com isso tensão sobre os flexores do cotovelo. Já durante ângulos menores e maiores aos descritos acima, ocorrerá redução do torque resistivo e consequentemente da tensão muscular. Essas modificações no torque…

    0 4k 0 0
    junho 3, 2017
  • Video
    Análise muscular dos exercícios

    Remada Alta com Barra – quais músculos envolvidos?

    Na remada alta com barra, ocorrerá ao acionamento dinâmico dos músculos deltoide, supraespinhal, trapézio superior, trapézio inferior, romboides, elevador da escapula, serrátil anterior, bíceps braquial, braquial e braquiorradial. Já os músculos elevador da escapula, trapézio superior, grupo eretores da espinha ou coluna, glúteo máximo, grupo isquiotibiais atuaram de forma estática ou isométrica para evitar a…

    0 4k 0 15
    maio 31, 2017
  • Video
    Torque na Musculação

    Elevação Frontal- Quais os ângulos mais e menos intensos?

    Na elevação frontal com barra ou halteres no momento em que o individuo atingir os 90° de flexão de ombro será produzida o maior torque resistivo e com isso a maior tensão sobre os músculos acionados de forma dinâmica (deltoide anterior, peitoral maior fibras claviculares, coracobraquial e bíceps cabeça longa). Porém, se o individuo passar…

    0 3k 0 0
    maio 29, 2017
  • Video
    Torque na Musculação

    Elevação lateral – qual o ângulo mais intenso na execução?

    Na elevação lateral com halteres o maior braço de alavanca, torque resistivo e consequentemente tensão muscular será produzido aos 90° de abdução glenoumeral ou do ombro. Nas salas de Treinamento Resistido com Pesos (TRP) ou musculação quando se visa produzir a treinabilidade do deltoide fibras mediais/laterais e músculo supraespinhal o exercício de elevação lateral com…

    0 5k 0 0
    maio 22, 2017
    • 1 … 53 54 55 56 57 … 75
[wpdreams_ajaxsearchlite]