Treino em Foco Responde

Treinamento de força e hipertrofia

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Seria plausível realizar um treinamento de força visando melhorar os níveis de força para após esse treinamento realizar um trabalho de aumento do volume muscular? Acompanhe as colocações do Prof. Dr. João Moura em relação a esse temática no episódio de hoje da série Treino em FOCO Responde!

Sistema Bi-Set
Fazer exercícios sentado ou em pé?

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