Na musculação (TRP) encontra-se uma variedade de exercícios abdominais e o Treino em FOCO escolheu um exercício abdominal “pesado” para essa vídeo-análise. Não recomendamos que iniciantes na musculação incorporem esse exercício em seus programas de treino pois, é um exercício abdominal avançado. Este exercício abdominal é executado na barra e utiliza o próprio peso corporal como sobrecarga (um exercício muito comum em programas de treino calistênicos).

Veja a análise cinesiológica (músculos que participam direta e indiretamente na execução do exercício) e a execução correta em intensidades diferentes.