Como executar abdominal no espaldar

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A execução do exercício abdominal no espaldar é considerado pelos praticantes de musculação (TRP) como um exercício avançado. Isso é justificável devido o posicionamento do praticante. É perceptivél que nas características de execução desse exercício há uma grande carga gravitacional projetada sobre o corpo do praticante, o que torna o exercício complexo e sua execução de alto grau de dificuldade e intensidade. Nós fizemos uma análise detalhada desse exercício, onde você irá visualizar as formas de execução (focando tanto os músculos flexores do quadril tanto quanto o reto abdominal) e outros detalhes desse exercício. Acompanhe as colocações do Prof. Dr. João Moura.

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