Treinamento para hipertrofia fragmentado, ou se quiserem definir como parcelado, em cinco (05) treinos diferentes deve ser bem pensado e elaborado para propósito específicos de treinamento. A série PARCELAMENTO DO TREINO de hoje aborda o treinamento executado atualmente pelo Jefferson referente a sua série 365 DIAS EM FOCO. Esta série se aproxima do final e ao longo destes vários meses de treinamento o parcelamento de treinamento do Jefferson passou por diversas modificações. Atualmente este treinamento esta parcelado em A, B, C, D e E.

Confira na postagem de hoje esse parcelamento do treino e as justificativas para realiza-lo desta forma.