Executar exercícios usando com resistência ao movimento o peso do próprio corpo passa ser interessante quando este peso corporal gera uma resistência adequada ao nível de força do praticante. Caso o peso corporal seja muito elevado ou muito baixo alternativas na técnica de execução devem ser buscadas para que seja realizado um ajuste na sobrecarga.

O Treino emFOCO ANÁLISE DE EXERCÍCIO de hoje faz referência a um destes exercícios que utiliza como resistência ao movimento o peso do próprio corpo. Os grupos musculares envolvidos, a técnica de execução e o ajuste da sobrecarga são pontos de discussão do programa de hoje.

Assista.