Blog - Treino em FOCO
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Kayus Silva

Kayus Silva
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    Desvios Posturais

    Desnivelamento e desalinhamento da cabeça – Como identificar?

    Desnivelamento e desalinhamento da cabeça poderá ocorrer em virtude do desenvolvimento de escoliose cervical e cervitorácia, ou de um encurtamento excessivo principalmente dos músculos elevador da escápula e esternocleidomastoideo. Quando um indivíduo apresenta o seguimento cabeça totalmente verticalizado caracteriza-se que o mesmo apresenta a cabeça totalmente alinhada. Em uma situação aonde o indivíduo apresenta a…

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    agosto 10, 2016
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    Desvios Posturais

    Desnivelamento dos ombros – como avaliar através da biofotogrametria?

    O desnivelamento dos ombros poderá ocorrer em virtude do desenvolvimento de uma escoliose torácica ou toracolombar. Muitas pessoas apresentam o desvio postural de desnivelamentos dos ombros. Esse desvio postural poderá estar intimamente atrelado ao desenvolvimento de escolioses tanto na região torácica ou toracolombar da coluna vertebral. Ou seja, o desenvolvimento do desvio postural de escoliose…

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    agosto 3, 2016
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    Sem categoria

    Você conhece o desafio do gol, trave ou travessão?

    A atividade física lúdica do desafio do gol, trave ou travessão é uma excelente estratégia para retirar os indivíduos do sedentarismo e motivá-los a praticar atividades ou exercícios físicos. Muitos indivíduos que encontram-se em um estado de pleno sedentarismo procuram a pratica de atividade ou exercícios físicos após a orientação do seu médico, pois muitos…

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    julho 29, 2016
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    Desvios Posturais

    Retração do ombro – Como quantificar esse desvio através da biofotogrametria?

    Retração do ombro poderá ocorrer em virtude de um encurtamento excessivo dos músculos romboides maior e menor e, trapézio principalmente em suas fibras mediais. O desvio postural de retração do ombro muitas vezes ocorre em virtude de um encurtamento dos músculos romboides maior e menor e trapézio principalmente suas fibras mediais. Lembrando que esses músculos…

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    julho 27, 2016
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    Performance em FOCO

    Como controlar a distância de treino percorrida sem utilizar GPS?

    Para o corredor controlar a distância de treino percorrida uma estratégia interessante é utilizar o programa Google Earth.   Controlar a distância de treino que será ou que foi percorrida é extremamente importante, pois essa variável (distância percorrida) está intimamente relacionada a dose de carga de esforço aplicado no treino e também na competição. Como sabemos…

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    julho 26, 2016
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    Sem categoria

    Chute cego – você conhece essa atividade física lúdica?

    Chute cego é uma atividade física lúdica que pode ser realizada visando a descontração e relaxamento do seu cliente na academia ou de um atleta. No decorrer de um treinamento sistematizado visando por exemplo emagrecimento, desenvolvimento de força muscular, hipertrofia, resistência muscular geral ou localizada e até mesmo potência muscular o seu cliente poderá em…

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    julho 22, 2016
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    Desvios Posturais

    Depressão dos ombros – como identificar através da biofotogrametria?

    Depressão dos ombros poderá ocorrer provavelmente em virtude de um encurtamento excessivo dos músculos trapézio inferior, serrátil anterior (fibras inferiores) e peitoral menor. Muitos indivíduos são portadores do desvio postural de depressão do ombros. Esse desvio postural pode estar atrelado a um encurtamento excessivo dos músculos que quando contraem produzem o movimento de depressão escapular….

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    julho 20, 2016
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