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Kayus Silva

Kayus Silva
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    Treino em Foco Responde

    Vale a pena ser formado em Educação Física e Nutrição?

    Ser formado em educação física e nutrição poderá potencializar a atuação do personal trainer. Vale a pena fazer o curso de nutrição após ser formar em educação física? Essa foi a dúvida de um dos nossos seguidores. O Treino em Foco entendi que essa é uma decisão muito particular da pessoa. No entanto, é preciso…

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    janeiro 27, 2019
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    Desafio Instagram

    Pull Down com corda na polia – Análise na prática.

    Para entender melhor o envolvimento muscular em um exercício é interessante a analisar as articulações dinamicamente e estaticamente envolvidas. Quais as articulações dinamicamente envolvidas durante a execução do pull down com corda na polia? Neste exercício teremos atuando de forma dinâmica a articulação glenoumeral e em conjunto uma movimento das escápulas. Assim, durante a fase…

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    janeiro 22, 2019
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    Desafio Instagram

    Qual músculo está “pegando” no pull down com corda?

    O pull down com corda na polia é um exercício onde se tem mais articulações estaticamente envolvidas do que dinamicamente. Como executar de forma correta o pull down com corda na polia? Inicialmente, o indivíduo deverá posicionar-se com um afastamento latero lateral dos pés mais ou menos da largura dos ombros. Em seguida, já sustentando…

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    janeiro 16, 2019
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    Desafio Instagram

    Quais músculos estão “pegando” no abdominal espaldar?

    O abdominal no espaldar é um exercício e treinamento resistido corporal Como é executado o exercício abdominal no espaldar? Este não é um exercício muito comum nas academias e ginástica. Possivelmente a principal justificativa para isso é que trata-se e um exercício muito pesado, pois o peso os membros inferiores (pé, perna, coxa e também…

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    janeiro 13, 2019
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    Desafio Instagram

    Serrátil Posterior Inferior – Qual localização e função?

    Qual a locais de origem e inserção do músculo serrátil póstero inferior? Este músculo tem sua origem localizada nos processos espinhosos das vértebras de T11 até L 3. Já sua inserção está localizada na face externa (posteriormente) da quarta a décima segundas costelas. Quais as principais funções do serrátil póstero inferior? Diante desses pontos de…

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    dezembro 31, 2018
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    Treino em Foco Responde

    Consultoria Online – É uma boa estratégia?

    Como é feito a consultoria online? Hoje em dia está em alta as consultorias online de prescrição de treinamento. Na maioria das vezes alunos/clientes procuram profissionais que se destacam nas redes sociais por seu trabalho e buscam que este (profissional) venha a realizar prescrição do seu treinamento. Para isso, o profissional solicita que esse aluno/cliente…

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    dezembro 11, 2018
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    Guia da Educação Física

    Volume de ejeção – Você sabe como funciona?

    Como identificado na última vídeo aula (link:  ) o débito cardíaco é influenciado de forma direta pela frequência cardíaca e o volume de ejeção ventricular. Assim, quanto maior for o valor dessas duas variáveis, mais elevado será o débito cardíaco. Mas o que é o volume de ejeção? É quantidade de sangue em ml bombeado…

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    dezembro 7, 2018
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