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Kayus Silva

Kayus Silva
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    Sem categoria

    Quais os dados que a Avaliação com Ultrassom traz ao longo do Tempo?

    Por que é importante realizar sistematicamente avaliações morfológicas no aluno/cliente? A repostas para essa pergunta é extremante simples, ou seja, é essencial que o personal trainer venha a realizar de forma sistemática avaliações morfológicas para identificar se o planejamento do treinamento está alinhado com o objetivo do aluno/cliente. Diante disso, caso as metas a curto…

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    novembro 3, 2019
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    Eletromiografia

    Pensar no Músculo Aumenta a Ativação Também com Peso Alto?

    O foco interno ou conexão mente-músculo pode ser uma estratégia para aumentar e assim produzir um maior estresse sobre a musculatura alvo do exercício. Por que ao realizar o foco interno se produz maior atividade na eletromiografia, ou seja, ativação muscular maior? Na literatura cientifica, é possível identificar alguns estudos que compararam o grau de…

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    outubro 23, 2019
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    Eletromiografia

    Por que a Ativação Muscular Aumenta Acima dos 90° na Rosca Direta?

    Qual o comportamento biomecânico e fisiológico que deveria ocorrer durante a execução da rosca direta com barra em pé? Durante a execução da rosca direta com barra em pé, o torque resistivo e muscular ao longo de toda a amplitude de movimento tem alterações, ou seja, não é mesmo durante toda a amplitude. Esse comportamento…

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    outubro 14, 2019
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    Treino em Foco Responde

    O que é pêndulo gravitacional na remada alta?

    Na remada unilateral o antebraço deverá ser mantido no pendulo gravitacional. O que é o pêndulo gravitacional? Inicialmente é preciso lembrar que a gravidade age na vertical de cima para baixo e com uma força de 9,81 m/s², assim, busca projetar todos os objetivos e corpos que estão no planeta terra para o centro da…

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    outubro 8, 2019
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    Eletromiografia

    Por que ocorre ativação do bíceps na elevação frontal?

    Por que o bíceps braquial participa do movimento de flexão do ombro? A participação do bíceps braquial na flexão do ombro, principalmente da cabeça longa ocorre em virtude de seus pontos de fixação. Ou seja, como sua origem está localizada no tubérculo supraglenoidal da escapula, o tendão desta cabeça do bíceps “cruza” frontalmente a articulação…

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    outubro 2, 2019
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    Dicas de Treino

    Agachamento – Qual critério para limitar a descida?

    Qual o fator que leva a ocorrência de retroversão pélvica durante a execução do agachamento? Independente de ser iniciante, intermediário ou avançado na prática do treinamento resistido com pesos, alguns alunos/clientes durante um determinado ponto da fase excêntrica do agachamento “entram” em retroversão pélvica. Ocorrerá atrelado a essa alteração postural dinâmica uma flexão da região…

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    setembro 30, 2019
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    Eletromiografia

    Foco interno x Foco externo – Qual produz maior ativação na eletromiografia?

    O foco interno ou conexão mente-músculo produz maior ativação muscular. Por que o foco interno produz maior atividade na eletromiografia, ou seja, ativação muscular maior? Na literatura cientifica é possível identificar alguns estudos que tenham comparado o grau de ativação muscular produzido ao realizar o foco interno vs externo (no nosso grupo de estudos na…

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    setembro 24, 2019
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