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Kayus Silva

Kayus Silva
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    Treino em Foco Responde

    Planilha de Periodização – Existe um modelo ideal?

    Como deve ser a planilha de periodização para o personal trainer? Primeiramente é necessário relembrar o conceito de periodização. Assim, periodização tem como principal objetivo organizar as cargas de treinamento ao longo de um período visando atingir um objetivo específico. Portanto, de uma forma geral podemos entender periodização como organização do treino ao longo do…

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    janeiro 8, 2021
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    Eletromiografia

    Qual feixe do peitoral participa da extensão do ombro?

    A porção/feixe esternocostal atua na extensão glenoumeral ou do ombro. Quais os pontos de origem e inserção do músculo peitoral maior? As fibras que constituem o músculo peitoral maior não apresentam a mesma direção e sentido. Dessa forma, do ponto de vista cinesiológico o peitoral maior é “dividido” em três porções ou feixes de fibras….

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    dezembro 19, 2020
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    Treino em Foco Responde

    Quais Conhecimentos Necessários Para Atuar Como Personal Trainer?

    O que o profissional precisa para ter uma boa atuação como personal trainer? O treino em foco entendi que é necessário o profissional de Educação Física dominar vários aspectos para ter uma boa atuação como personal trainer.  Ou seja, é essencial que ele (profissional de Educação Física) tenha um excelente conhecimento de fisiologia humana, fisiologia…

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    dezembro 10, 2020
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    Eletromiografia

    Porção Clavicular do Peitoral – Por que atua na flexão do ombro?

    Quais os pontos de origem e inserção do músculo peitoral maior? As fibras que constituem o músculo peitoral maior não apresentam a mesma direção e sentido. Dessa forma, do ponto de vista cinesiológico o peitoral maior é “dividido” em três porções ou feixes de fibras. Ou seja, em porção/feixe clavicular, esterno e costal.  Cada uma…

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    dezembro 8, 2020
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    Cinesiologia do movimento

    Tríceps Cabeça Longa – Quais Movimentos ela participa?

    Qual os locais de fixação (origem e inserção) dos músculos que compõem o grupo muscular tríceps braquial? O grupo tríceps braquial encontra-se anatomicamente localizada na face posterior do seguimento braço. Esse grupo muscular é constituído por três cabeças, que se diferenciam nos pontos de origem, ou seja, cada cabeça tem sua origem em um determinado…

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    novembro 29, 2020
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    Treino em Foco Responde

    Existe Relação Entre Eletromiografia e Hipertrofia Muscular?

    Existe relação entre atividade eletromiográfica e hipertrofia muscular? De uma forma direta não se tem nenhum estudo que tenha conseguido mensurar uma relação direta entre atividade eletromiográfica de um determinado músculo ou grupo muscular e aumento do volume muscular do mesmo. No entanto, isso não quer dizer que tenha ou não uma relação. Entretanto, é…

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    novembro 25, 2020
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    Eletromiografia

    Ativação Muscular do Deltoide Posterior na Extensão do Ombro.

    Quais os músculos que realizam o movimento de extensão do ombro? O movimento de extensão do ombro é caracterizado pela projeção do membro superior posteriormente, ou seja, deslocamento do braço para trás. Assim, para produzir esta movimentação ocorrerá a contração do latíssimo do dorso, redondo maior, redondo menor, deltoide posterior, tríceps braquial cabeça longa e…

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    novembro 24, 2020
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