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6 Comments

  1. 3

    Fernando

    Prof. João, Pessoas com lordose, podem praticar supino reto e suas variações???

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    1. 3.1

      Ricardo de Amorim

      Olá Fernando. No caso do supino reto, se sua patologia de coluna for caracterizada como hiperlordose lombar você poderá executar esse exercício mantendo seu quadril flexionado. Poderá apoiar os pés em alguma superfície alta, como por exemplo um banco. Se você executar o exercício com os pés apoiados ao chão, verá que seu quadril estará estendido bileteralmente, isso tende a acentuar a hiperlordose lombar.

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  2. 2

    jeferson

    Muito legal a iniciativa…Já obtive muitos ganhos devido as aulas assistidas. Sou do Rio de Janeiro e tenho divulgado o site para meus amigos pois a qualidade é impressionante, inclusive sendo elogiado por professores da Universidade Estácio de Sá…Parabéns e obrigado

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    1. 2.1

      João Moura

      Muito obrigado Jeferson, teu apoio ai ajudando a divulgar nosso trabalho no Rio de Janeiro é fundamental. Ainda mais tendo o respaldo positivo de professores da Universidade Estácio de Sá engrandece ainda mais nosso trabalho.

      Muito obrigado pela ajuda.

      Reply
    1. 1.1

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