Par Anatômico Antagônico – Bíceps e Tríceps braquial
Em qual plano e eixo ocorre o movimento de flexão e extensão do cotovelo? O movimento...
Foco interno (conexão mente- músculo), Co-Contração e Estabilização Muscular
O que ocorre na rosca direta no músculo alvo quando o indivíduo realizar a conexão mente-músculo...
Par antagônico – Você conhece essa relação no deltoide?
Quais as características do músculo deltoide? O deltoide é o motor primário em quase todos os...
Apresentação do esqueleto anatômico do Anatomic
Qual a nova parceria do Treino em FOCO? A nova parceria do Treino em FOCO é...
Tríceps Polia – Se afastar da polia muda a ativação muscular?
Quais as variações que se pode visualizar na execução do tríceps na polia? É muito comum...
Fase excêntrica – Por que a ativação muscular é menor?
O que é comum observar nos estudos de eletromiografia? Em vários estudos utilizando a eletromiografia que...
Por que é importante concentrar no treino?
Qual o comportamento de alguns personais trainers durante a execução da série do aluno/cliente? Durante a...
Amplitude parcial ou total – Qual produz maior ativação eletromiográfica?
Amplitude de movimento nos exercícios de musculação devem ser analisadas com cuidado O que alguns artigos...
PullDown – Aumentar o peso altera a ativação do reto abdominal?
Quais os músculos que são acionados durante a execução do pulldown? Durante a execução do pullldown...