Remada Curvada com extensão vs abdução transversal do ombro – O que muda?
Qual a diferença na ativação muscular durante a execução da remada curvada pronada realizando uma extensão...
Abdominal Toes To Bar – Como fazer a evolução na execução?
Por que o Abdominal Toes To Bar é tão difícil para alguns alunos/clientes executar? Como trata-se...
Por que não pode fazer avaliação após o exercício?
Por que não se pode realizar avaliação morfológica (utilizando ultrassom ou antropometria) após a execução de...
Remada Curvada – Mudar a pegada, altera a ativação muscular?
Remada curvada é um exercício interessante para latíssimo do dorso (grande dorsal) e deltoide posterior. A...
Antônio Carlos Gomes – Referência no treinamento para atletas
Qual a formação do professor Antônio Carlos Gomes? Antônio Carlos Gomes tem graduação em Educação Física...
Cross Training – Conheça o pesquisador e professor Marzo Grigoletto
Qual a formação do professor Marzo Grigoletto? O professor Marzo Grigoletto possui graduação em educação física...
Abdominal Toes To Bar ou suspensão – Qual principal erro de execução?
Qual o envolvimento muscular que ocorre durante a execução do abdominal em suspensão ou Toes To...
Rosca Direta com Barra – Mudar a largura da pegada altera ativação do bíceps?
Qual a estratégia de execução da rosca direta com barra que alguns profissionais preconizam nas salas...
Abdominal na polia alta para oblíquos – Como executar de forma correta?
Como executar de forma correta o abdominal com rotação e inclinação na polia alta? Inicialmente, o...
Rosca Direta – Pegada Pronada vs Supinada – Qual diferença para o Bíceps?
Por que ocorre menor ativação do bíceps braquial durante a execução da rosca direta com pegada...