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Kayus Silva

Kayus Silva
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    Treino em Foco Responde

    O que é um Personal Instagram?

    Hoje em dia muitos profissionais estão buscando atualização nas redes sociais. O que pode estar levando alguns profissionais buscarem atualização somente utilizando nas redes sociais (instagram e Facebook)? Hoje em dia vivemos em um mundo em que o tempo está valendo ouro. Diante disso, o Treino em Foco entendi que muitos profissionais de Educação Física…

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    março 28, 2018
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    Treino em Foco Responde

    Qual estratégia para diminuir a dor no antebraço ao executar o Stiff?

    Alguns alunos/clientes finalizam uma series no exercício Stiff em virtude de dor nos antebraços e não por fadiga dos músculos motores primários (isquiotibiais e glúteo máximo). Quais motivos podem estar levando ao aluno/cliente sentir dor nos antebraços quando executa o exercício de Stiff? É comum durante a execução do exercício de Stiff, principalmente as mulheres…

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    março 25, 2018
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    Sistemas e Métodos de Treino

    Como ajudar de forma correta nas repetições forçadas?

    A técnica da repetição forçada tem como principal objetivo intensificar a sessão de treino. Qual o principal erro que ocorre durante a realização da técnica de repetições forçadas? Hoje em dia, nas salas da treinamento resistido com pesos ou musculação é comum visualizar alunos/clientes que buscam a produção de ajustes hipertróficos. Para isso, os personais…

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    março 23, 2018
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    Treinamento Resistido Elástico

    Utilizar elástico no supino aumenta a tensão muscular?

    Uma das formas de aumentar a tensão muscular durante o exercício supino é acoplar o treinamento resistido elástico. Por que utilizar o treinamento resistido elástico aumenta a tensão durante a execução do exercício de supino reto? Ao longo da execução do exercício de supino reto ocorre alteração nos torques resistivos produzidos sobre principalmente o músculo…

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    março 15, 2018
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    Treinamento Resistido Elástico

    Por que utilizar elásticos aumenta a tensão muscular nos exercícios?

    O treinamento resistido elástico poderá ser acoplado ao treinamento resistido com pesos visando aumentar a intensidade do esforço no exercício. Qual é a lógica de utilizar o treinamento resistido elástico? Hoje em dia muitos profissionais de Educação Física que atuam como personal trainer ou como professores nas salas de musculação estão buscando utilizar diferentes estratégias…

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    março 13, 2018
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