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Kayus Silva

Kayus Silva
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    Eletromiografia

    Variação de execução no Crucifixo e Ativação Muscular

    Qual o comportamento da atividade eletromiográfica durante a execução do Crucifixo reto com alteres? O exercício de crucifixo com alteres é amplamente executado dentro das salas de TRP nas sessões de treino para peitoral. Assim, quem executa este exercício sabe que no final da fase concêntrica do movimento (adução transversal do ombro) ocorre uma redução…

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    maio 31, 2020
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    Cinesiologia do movimento

    Par Anatômico Antagônico – Bíceps e Tríceps braquial

    Em qual plano e eixo ocorre o movimento de flexão e extensão do cotovelo? O movimento de flexão de extensão do cotovelo ocorre no plano sagital e tem como eixo latero lateral que “cruza” de forma imaginária o centro da articulação do cotovelo. Portanto, este movimento é possível observar facilmente quando analisado o indivíduo de…

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    maio 25, 2020
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    Eletromiografia

    Foco interno (conexão mente- músculo), Co-Contração e Estabilização Muscular

    O que ocorre na rosca direta no músculo alvo quando o indivíduo realizar a conexão mente-músculo (foco interno)? O foco interno ou conexão mente-músculo é uma pratica altamente realiza por fisiculturistas, e alguns praticantes recreacionais (sem objetivo de competição) durante as sessões de treinamento resistido com pesos. Em resumo, preconiza-se com essa estratégia que o…

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    maio 21, 2020
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    Cinesiologia do movimento

    Par antagônico – Você conhece essa relação no deltoide?

    Quais as características do músculo deltoide? O deltoide é o motor primário em quase todos os movimentos do ombro. Tem por característica apresentar um arranjo multipenado de fibras, uma grande área de secção transversa e os amplos pontos de fixação propiciam excelente ação de alavanca na articulação do ombro. Este músculo também desempenha um papel…

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    maio 17, 2020
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    Cinesiologia do movimento

    Apresentação do esqueleto anatômico do Anatomic

    Qual a nova parceria do Treino em FOCO? A nova parceria do Treino em FOCO é com a empresa Anatomic modelos anatômicos. Esta empresa tem sua localização em Cotia, estado de São Paulo. A principal missão da Anatomic é distribuir produtos inovadores que contribuam para a formação profissional com preços competitivos e entrega imediata. Já…

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    maio 16, 2020
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    Eletromiografia

    Tríceps Polia – Se afastar da polia muda a ativação muscular?

    Quais as variações que se pode visualizar na execução do tríceps na polia? É muito comum observar alunos/clientes executando o exercício de tríceps na polia para treinar os extensores do cotovelo. Até se pode dizer, que este seria o exercício mais clássico na execução para tríceps. No entanto, também é possível observar os alunos/clientes executando…

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    maio 12, 2020
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    Guia da Educação Física

    Fase excêntrica – Por que a ativação muscular é menor?

    O que é comum observar nos estudos de eletromiografia? Em vários estudos utilizando a eletromiografia que buscam analisar a ativação muscular em variações de um exercício, ou entre os exercícios, se pode notar uma ativação eletromiográfica menor durante a fase excêntrica do movimento. Ou seja, é possível observar que na fase concêntrica do movimento a…

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    maio 4, 2020
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    Eletromiografia

    Por que é importante concentrar no treino?

    Qual o comportamento de alguns personais trainers durante a execução da série do aluno/cliente? Durante a sessão de treino é muito comum observar personais trainers que conversam com o aluno/cliente durante a realização da série. Muitas vezes os assuntos conversados durante a série são totalmente desvinculados ao treinamento. Ou seja, é muito comum se ouvir…

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    abril 27, 2020
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