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Jefferson Sousa

Jefferson Sousa
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    Sem categoria

    Qual era a Perspectiva de Atuação Profissional no início da Carreira?

    Quais foram os arrependimentos durante a sua fase como acadêmico do curso de Educação Física?  Segundo o professor Fabio, quando ingressou no curso de Educação Física também estava na escola militar para oficial, onde era NPOR. O militar com essa classificação (NPOR) é um oficial que não é de carreira, e assim ficará por sete anos…

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    novembro 8, 2017
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    Insuficiência Muscular

    Rosca Scott é eficiente para o Treino de Bíceps?

    O exercício de rosca scott com pesos livres e na máquina poderão gerar uma insuficiência ativa. Por outro lado, o exercício de rosca direta com halteres no banco inclinado, poderá gerar uma insuficiência passiva. Os exercícios de rosca scott com pesos livres, na máquina e rosca direta com halteres no banco inclinado, são amplamente prescritos…

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    julho 29, 2017
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    Insuficiência Muscular

    Insuficiência Passiva na Remada Curvada

    No exercício de remada curvada poderá ocorrer deformação da técnica de execução em virtude de uma insuficiência passiva de glúteo máximo ou de peitoral maior. Links relacionados ao seu guia de estudo sobre o tema: Quais os músculos envolvidos na execução da remada curvada? Qual o ponto de maior e menor exigência muscular na remada…

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    julho 26, 2017
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    Torque na Musculação

    Formas de aumentar a intensidade no Stiff com barra

    Para aumentar a intensidade sobre os músculos envolvidos dinamicamente e estaticamente durante o stiff com barra, o personal trainer poderá manipular a amplitude de movimento para esse objetivo. Links relacionados ao seu guia de estudo sobre o tema: Quais os músculos envolvidos dinamicamente e isométricamente no exercício de stiff com barra? Insuficiência passiva no stiff,…

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    junho 26, 2017
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    Torque na Musculação

    Como aumentar a intensidade no Tríceps Testa

    Ao manipular a amplitude de movimento e o posicionamento dos ombros no exercício de tríceps testa com barra, o personal trainer conseguirá aumentar a tensão muscular sem incrementos na quilagem. Links relacionados para o seu guia de estudo sobre o tema: Quais os músculos acionados durante o tríceps testa de costas para a polia? Quais…

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    junho 19, 2017
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    Análise muscular dos exercícios

    Músculos que atuam na Remada Curvada – Você sabe quais são?

    Na remada curvada supinada ocorrerá o acionamento dinâmico dos músculos latíssimo do dorso, redondo maior, deltoide posterior, tríceps cabeça longa, romboides maior e menor, trapézio, elevador da escápula, peitoral menor, bíceps braquial, braquial e também braquiorradial. Já de forma estática/isométrica eretores da espinha, quadrado lombar, grupo isquiotibiais, glúteo máximo, tríceps surral e quadríceps. [quote]Links relacionados…

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    maio 24, 2017
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    Qualificando seu Treino

    Cinesiologia e Biomecânica do ciclo da marcha

    O ciclo da marcha é composto pela fase do apoio e a fase do balanço e em cada uma dessas fases diferentes músculos são acionados de maneira isométrica ou dinâmica. O caminhar é a maneira utilizada para locomover-se com os pés. A marcha é considerada o processo de caminhada. Cada pessoa apresenta o seu “estilo”…

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    março 20, 2017
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