Treino em Foco Responde

Treinar exercícios abdominais todos os dias?

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Exercícios abdominais são fundamentais para uma boa estética, saúde postural, sustentação visceral, dentre outros. Entretanto uma dúvida corrente na população em geral é se devemos realizar exercícios de fortalecimento da região abdominal em todos os dias de treinamento. Hoje o Treino emFOCO aborda essa questão e o Prof. Dr. João Moura faz algumas observações a esse respeito.

Confira o vídeo!

#foconotreinoemFOCO

Levantamento Terra: Exercício para pernas ou costas?
Treinar quantas vezes cada grupo muscular?

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  1. Professor e sim treinamos diferentes partes do abdômen. Ex: Reto na Segunda, Obliquo na Terça e infra na Quarta e possível que tenha desenvolvimento muscular do abdômen?

    • não é somente o exercício e dias a treinar… mas sim intensidade elevada nos exercícios de abdome também são fundamentais para a hipertrofia muscular…

      abraço