Treino em Foco Responde

Grandes e pequenos grupos musculares

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Se treinarmos exercícios para grandes grupos musculares também teríamos efeito nos pequenos grupos musculares? Em um exercício de supino, por exemplo, trabalhamos tanto os grandes grupos musculares (peitoral maior) como os pequenos grupos musculares (deltoide anterior, tríceps braquial). Confira as colocações do Prof. Dr. João Moura no episódio de hoje do Treino em FOCO Responde

Sistemas de treino para hipertrofia
Remada Curvada com variações na pegada

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  1. Achei o contrário de ridículo! Estou aprendendo horrores e não consigo parar de assistir os vídeos, são ótimos e extremamente didáticos.

    • Obrigado Andréa, buscamos levar informação de qualidade para nossos seguidores, continue assistindo nossos vídeos educacionais.
      Grande Abraço

  2. que ridiculo

    • O que é “ridículo” Cirlleny?