Iniciantes no treinamento resistido como pesos (musculação) nos primeiros meses de treinamento respondem com grande ganho de força com mínimo ou inexistente aumento do volume muscular (hipertrofia). Essa resposta de treinamento é normal e é chamada de JANELA DE ADAPTAÇÃO NEURAL e esta associada a condições fisiológicas neuromusculares.
Acompanhe o TreinoemFOCO FISIOLOGIA de hoje onde abordamos estas questões fisiológicas em animações de fisiolgia bem interessantes.
