As barras paralelas permitem a execução de vários exercícios. Dentre estes, os exercícios abdominais também são possíveis de serem executados. O Treino em FOCO ANÁLISE DE EXERCÍCIO DE HOJE apresenta dois formatos de diferenças muito sutis na execução mas de modificações significativas do ponto de vista cinesiológico no trabalho muscular da região abdominal.
Confira o vídeo de hoje, e lembre que são exercícios indicados para pessoas com, pelo menos, razoável nível de condicionamento muscular.
Sobre os exercícios abdominais conhecidos como “supra”, onde as pernas ficam isoladas, é interessante fazer uma hiperextensão da coluna, ou o ideal é realizar o movimento sempre com a coluna um pouco flexionada, chegando a no máximo ficar ereta?
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Normalmente a hiperextensão em movimentos de exercitação abdominal devem ser evitados Estêvão. Abraço.
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