Exercícios abdominais, de forma geral, são considerados pela imensa maioria de praticantes de musculação, como difíceis e complicados de executar. Isso deve-se a um baixíssimo nível de condicionamento muscular da região abdominal e quando esta musculatura é avaliada em baterias de testes físicos de concursos públicos a dificuldade em realizar é maior ainda, apresentando um número significativo de reprovações nas provas/avaliações práticas.

Hoje o Treino emFOCO apresenta uma proposta de treinamento da musculatura abdominal para evolução da flexão abdominal e melhorar a capacidade de performance desta região. Uma sequência pedagógica e evolutiva do nível de exigência motora e de força muscular é apresentada no vídeo de hoje. Observe as orientações.