Teste do BURPEE (MEIO SUGADO) é um dos testes que compõe a bateria de testes em concursos públicos. O Treino emFOCO de hoje aborda as questões metodológicas de treinamento para o Burpee onde diferentes exercícios de preparação são apresentados e discutidos.

A fisiologia que constitui esse exercício também é apresentada como, por exemplo, o uso da fosfocreatina (PCr) e a glicose anaeróbia com correspondente produção de lactato. Também mostramos a elevação da frequência cardíaca como critério de mensuração do grau de esforço físico projetado por este teste. Veja e analise esse teste e a sua repercussão fisiológica elevada e, acima de tudo, faça um treinamento adequado e coerente para este teste e conseguirá aprovação no mesmo.

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