Exercícios abdominais, de forma geral, são considerados pela imensa maioria de praticantes de musculação, como difíceis e complicados de executar. Isso deve-se a um baixíssimo nível de condicionamento muscular da região abdominal e quando esta musculatura é avaliada em baterias de testes físicos de concursos públicos a dificuldade em realizar é maior ainda, apresentando um número significativo de reprovações nas provas/avaliações práticas.
Hoje o Treino emFOCO apresenta uma proposta de treinamento da musculatura abdominal para evolução da flexão abdominal e melhorar a capacidade de performance desta região. Uma sequência pedagógica e evolutiva do nível de exigência motora e de força muscular é apresentada no vídeo de hoje. Observe as orientações.
gostaria que voçe fisesse se possivel, um video de treinamendo para TAF de corrida para concurso publico
Vamos iniciar uma série sobre HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) onde farei correlações do desenvolvimento da capacidade aeróbia por meio desta metodologia e aplicá-la também ao TAF. Ok Tarcisio? Abraço.
Gostei muito de suas matérias, e das valiosas dicas de exercícios.
Parabéns!!
Obrigado Luiz. Abraço.
está de parabéns ajudou muito sua forma de explicar tenha sucessooooooooo.
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Ricardo de Amorim
Nós que agradecemos por confiar em nosso trabalho Jairo Cesr.