Treino para Abdominal Remador – Concurso Publico

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Vídeo

Exercícios abdominais, de forma geral, são considerados pela imensa maioria de praticantes de musculação, como difíceis e complicados de executar. Isso deve-se a um baixíssimo nível de condicionamento muscular da região abdominal e quando esta musculatura é avaliada em baterias de testes físicos de concursos públicos a dificuldade em realizar é maior ainda, apresentando um número significativo de reprovações nas provas/avaliações práticas.

Hoje o Treino emFOCO apresenta uma proposta de treinamento da musculatura abdominal para evolução da flexão abdominal e melhorar a capacidade de performance desta região. Uma sequência pedagógica e evolutiva do nível de exigência motora e de força muscular é apresentada no vídeo de hoje. Observe as orientações.

6 comments on “Treino para Abdominal Remador – Concurso Publico

  1. gostaria que voçe fisesse se possivel, um video de treinamendo para TAF de corrida para concurso publico

    • Vamos iniciar uma série sobre HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) onde farei correlações do desenvolvimento da capacidade aeróbia por meio desta metodologia e aplicá-la também ao TAF. Ok Tarcisio? Abraço.

  2. está de parabéns ajudou muito sua forma de explicar tenha sucessooooooooo.

    • Nós que agradecemos por confiar em nosso trabalho Jairo Cesr.

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