Exercícios abdominais, de forma geral, são considerados pela imensa maioria de praticantes de musculação, como difíceis e complicados de executar. Isso deve-se a um baixíssimo nível de condicionamento muscular da região abdominal e quando esta musculatura é avaliada em baterias de testes físicos de concursos públicos a dificuldade em realizar é maior ainda, apresentando um número significativo de reprovações nas provas/avaliações práticas.
Hoje o Treino emFOCO apresenta uma proposta de treinamento da musculatura abdominal para evolução da flexão abdominal e melhorar a capacidade de performance desta região. Uma sequência pedagógica e evolutiva do nível de exigência motora e de força muscular é apresentada no vídeo de hoje. Observe as orientações.
gostaria que voçe fisesse se possivel, um video de treinamendo para TAF de corrida para concurso publico
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Vamos iniciar uma série sobre HIIT (treinamento intervalado de alta intensidade) onde farei correlações do desenvolvimento da capacidade aeróbia por meio desta metodologia e aplicá-la também ao TAF. Ok Tarcisio? Abraço.
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Gostei muito de suas matérias, e das valiosas dicas de exercícios.
Parabéns!!
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Obrigado Luiz. Abraço.
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está de parabéns ajudou muito sua forma de explicar tenha sucessooooooooo.
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Ricardo de Amorim
Nós que agradecemos por confiar em nosso trabalho Jairo Cesr.
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