quinta-feira, outubro 30, 2014

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Panturrilha no aparelho específico?

TEF Responde 80 - Panturrilha

Exercícios para as “panturrilhas” são populares entre os praticantes de Treinamento Resistido com Pesos (TRP) em função de buscar um desenvolvimento do volume muscular nas pernas. Para o Aumento do Volume Muscular (AVM) das pernas um dos exercícios mais executados é o “panturrilha cavalinho” ou “panturrilha burrinho”. O TEF responde de hoje faz uma análise deste exercício avaliando algumas condições ... Leia Mais »

Ritmo Circadiano aplicado a força muscular

Análise de artigos 11 - Ciclo Circadiano

Você já sentiu melhor disposição e capacidade de treino em um horário específico do dia? Pela manhã, a tarde ou a noite lhe parece o horário que você gera melhor performance de treino? Bom, isso é possível e chama-se ritmo circadiano aplicado a variável força muscular. O artigo que posto agora no nosso grupo de estudos aborda esta questão e ... Leia Mais »

LPO – Levantamento Olímpico

LPO 1 - Piloto

Você conhece o Levantamento Olímpico? O Treino em FOCO em parceria com a XTF inicia hoje uma série sobre essa modalidade. Na série serão abordados aspectos como a técnica de execução, análise cinesiológica, correção dos movimentos e educativos. Acompanhe o episódio piloto da série! Leia Mais »