Quantas repetições são ideais para um trabalho que visa hipertrofia muscular? O que são as tais das repetições máximas? Por que 12 a 8 Repetições Máximas são indicadas para Hipertrofia? Qual explicação fisiológica é dada para isso? Confira as respostas para estes questionamentos no vídeo do fisiologia do treino de da Treino em Foco hoje.
