Estratégias para definição abdominal

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Como definir a musculatura abdominal? Se há uma camada de gordura sobre a região abdominal, será necessário executar algum trabalho para diminuição de gordura corporal. Boas estratégias para esse trabalho podem incluir dieta, exercícios aeróbios contínuos, trabalhos intervalados, entre outros. Acompanhe as colocações do Prof. Dr. João Moura no episódio do Treino em FOCO Responde de hoje!

2 comments on “Estratégias para definição abdominal

  1. Olá, gostaria de saber se é verdade que uma pessoa com um nível médio ou alto de gordura na região abdominal não pode fazer abdominais, porque “endurece” a gordura e dificulta no consumo da mesma.

    • Não existe uma “hipertrofia” de gordura gustavo, essa afirmação não é plausível.

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