O exercício de remada alta é um dos mais executados para treinamento de deltoides (musculatura do ombro). A correta execução do mesmo é importante para proteger a integridade física do praticante. Conhecer corretamente os grupos musculares envolvidos é fundamental para que treina na musculação. Acompanhe o vídeo em destaque!
Muitas pessoas enviaram esta dúvida, como corrigir assimetria de peitoral? De que forma executar os movimentos a fim de igualar a proporção entre o peitoral direito e esquerdo? Neste vídeo foram feitas algumas considerações acerca do vídeo passado sobre como corrigir assimetria de trapézio e também algumas orientações com exercícios para corrigir assimetria…
Diversas perguntas foram feitas com dúvidas sobre a configuração de treino de Hipertrofia para Ectomorfos, questionando se existe alguma diferença entre um treino de hipertrofia para Ectomorfo e Mesomorfo, entre outros questionamentos. Confira no vídeo do Treino em FOCO Responde algumas explicações quanto a este tema.
Como treinar potência muscular dentro da sala de musculação? Qual a melhor zona de repetições para treino de potência? Como controlar a execução do exercício? Confira as respostas do Treino em Foco para estas e outras dúvidas no vídeo da série Fisiologia do Treino de hoje.
O que é Força relativa? Como melhorar a performance no futsal, voleibol de areia, Futevolei, futebol de areia, futebol? Confira a ideia sobre Força Relativa transmitida neste vídeo da série Treino em Foco Responde.
Exercício para musculatura de oblíquos interno e externo através da inclinação lateral do tronco na prancha lombar. O vídeo em destaque apresenta cuidados importantes de execução do Abdominal oblíquo e também o professor João Moura apresenta variações interessantes de execução mostrando qual a melhor indicação dos mesmos. Assista o vídeo do Treino em…
