Treino em Foco Responde

Teste de 1RM x Repetição Máxima

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No Treino em FOCO Responde de hoje, voltamos a falar sobre o Teste de 1RM. Seria eficiente aplicar esse teste de 1RM para prescrição de exercícios? Acompanhe as colocações do Prof. Dr. João Moura.

Aspectos fisiológicos da falha concêntrica
Respiração durante os exercícios abdominais

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