Treino em Foco Responde

Aspectos fisiológicos da falha concêntrica

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Qual a vantagem de treinar até a falha momentânea concêntrica? O Treino em FOCO Responde explica os aspectos fisiológicos da falha muscular. Acompanhe as explicações do Prof. Dr. João Moura.

Treinar quantas vezes cada grupo muscular?
Teste de 1RM x Repetição Máxima

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