Treino em Foco Responde

O que é força relativa?

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O que é Força relativa? Como melhorar a performance no futsal, voleibol de areia, Futevolei, futebol de areia, futebol? Confira a ideia sobre Força Relativa transmitida neste vídeo da série Treino em Foco Responde.

 

Zona de repetições para treino de potência na musculação
Abdominal oblíquo no aparelho Lombar

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  1. Mestre o senhor irar realizar agum curso este ano

    • Olá Stefano, temos esse agendado para 15/12/2013 online ao vivo as 19:00hs. Abraço

      https://www.facebook.com/groups/cursostreinoemfoco/

  2. João ,eu já faço a algum tempo um trabalho resistido com peso,porém ao longo do tempo senti uma diminuição de agilidade,com certeza isso se deve a um aumento de massa muscular.Sou um atleta de esporte coletivo,mais especificamente o futebol de campo e na posição de goleiro,você me indicaria um trabalho de força e potência muscular para que eu recupere a minha agilidade,velocidade e impulsão?

    • Sim Gabriel, indico trabalho paralelo de agilidade (caixa de areia por exemplo) mais trabalho de potência (pliometria, por exemplo) para que mantenhas uma boa agilidade para o futebol. Pois o trabalho de hipertrofia avançado tende a limitar um pouco a agilidade e isso deves sentir no campo de jogo.

      Abraço.

  3. joão primeiramente quero agradecer pelas video aulas que acompanho são muito boa e aprendi muito…
    estou com uma duvida a mulher no periodo gestacional cesariana ou normal q