Análise de Exercício

Abdominal oblíquo no aparelho Lombar

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     Exercício para musculatura de oblíquos interno e externo através da inclinação lateral do tronco na prancha lombar. O vídeo em destaque apresenta cuidados importantes de execução do Abdominal oblíquo e também o professor João Moura apresenta variações interessantes de execução mostrando qual a melhor indicação dos mesmos.

Assista o vídeo do Treino em Foco em destaque e conheça melhor as opções de treinamento.

 

O que é força relativa?
Quando executar exercícios para Lombar?

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  1. João Moura, fazer o exercício puxada para trás, para trabalhar a região dorsal, pode prejudicar a articulação do ombro ?

    • Ola José Augusto. Estudos indicam que exercícios como puxada por trás pode gerar algum risco lesivo na articulação do ombro. Claro que diante este estudo não podemos caracterizar este exercício como “vilão” da história. Este estudo foi aplicado em algumas pessoas. Para alguns esse exercício é importante, para outro, talvez não seja. Cabe ao Profissional de Educação Física responsável pelo treinamento visualizar e perceber se o exercício é ou não indicado para o seu aluno/cliente.

  2. Gostaria de lhe dar parabéns por ser um excelente profissional, além de mostrar como se faz os exercícios vc explica como trabalha o exercício na musculatura e ainda o que não devemos fazer! Obrigada por estar sempre nos orientando! Fique com Deus que Ele possa iluminá-lo cada dia mais!

    • Obrigado Marli, lembro sempre que o trabalho é esforço de toda a equipe.