Treino em Foco Responde

Exercícios Contra-indicados para indivíduos Escolióticos

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Neste vídeo do Treino em FOCO Responde, apresentamos a pergunta de dois seguidores do Treino em FOCO que questionaram sobre exercícios de musculação para indivíduos portadores do desvio postural Escoliose. No vídeo  o Professor João Moura apresenta duas radiografias de escoliose em “C” e em “S” para um melhor entendimento do público e também são contextualizados exercícios contra-indicados aos portadores deste desvio postural e algumas opções para que se evitem sobrecargas axiais sobre a coluna cervical, dando maior segurança na execução do Exercício. Confira o vídeo.

Apresentação do Zygote Body e posição Anatômica
Exercícios para corrigir Hipercifose torácica

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  1. Boa noite, João. O chamado abdominal “ponte” (isométrico) pode ser executado por um indivíduo escoliótico? Abraço.

    • Daniel não conheço esse exercício “abdominal ponte”.

      • acredito que seja a ponte isometrica/prancha isométrica.

  2. Boa tarde João,
    então, curso Educação Física e já tenho em mente o tema da minha monografia, e vi que alguns artigos seus tem a ver com o que o tema que quero trabalhar, se puder me passa teu email para que eu possa tirar algumas dúvidas.

    Grata,
    Susane Medeiros

    • Entre em contato pelo meu face que passo a você o meu e-mail Susane. Abraço.

  3. Professor, nos exemplos de elevação frontal no Scott e elevação lateral com halteres,tem que manter essa angulação??abaixando, mais significa maior pressão significativas nas vértebras?obrigado!!

    • Alexandre, não consegui entender bem a tua dúvida, peço que faça novamente com maior detalhe, abraço.